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- 眠たい、睡眠負債拡大中、家族に愚痴が言いたい。2024年05月26日くまのみーしゃのブログ・・・て朝は5時半に起きる生活をしているので睡眠負債は溜まっている。眠いのを我慢す・・・時が自由時間だから。眠たければ昼寝か、昼間の時間が有効に使えない・・・
- 夫よ、睡眠時間を優先的にとるべし2024年03月22日hiroseのLAST妊活メモ・・・婦でしたが、休養も大事だと思って2人で昼寝時間つくったり、ダラダラするこ・・・の睡眠時間が足りてないから夫は睡眠負債が酷くて毎日気絶するように五秒・・・
- お休みで2024年04月07日それいけ!きよまる・・・りでした。朝起きてからの朝寝、昼食後の昼寝、夕食後の夕寝。もうね、寝まく・・・です 3X。若干ではありますが睡眠負債解消できたのかも知れません。 ・・・
- 青梅市テニス協会メールマガジン『tamaとも』 ⌘Vol.12712024年05月13日青梅市テニス協会メールマガジンバックアップ・・・オジャーナリスト)(先週号より続く) 睡眠負債が溜まれば眠くなる? 西多:年・・・プルなプロセスになるのです。 昼寝ができる人とできない人の違い ・・・
- 【睡眠】私は毎日9時間寝たい。2024年06月05日たまの毎日てんてこ舞い~ADHDで母やってます~・・・くてそれでも、一人目のときは辛うじて、昼寝も含めて、子どもと一緒に寝起き・・・5時頃に目覚めちゃったなどの、睡眠負債が重なると、あっという間に体調・・・
- シリーズ「人生老廃物」2024年06月09日まめさやコーポレーション CA仮設実験場・・・n(アマゾン) 睡眠も5時間4時間で昼寝もできなかったが夕方2時間寝る・・・時間寝ることができて良かった。睡眠負債ちょっと返済。 【抗菌防臭加・・・
- 睡眠負債は病気の原因? カサンドラさん睡眠負債は完済しておきましょう2024年05月14日カサンドラから脱出して 幸せになるブログ・・・ん睡眠時間が不足する状態が続くことを「睡眠負債」というそうですこれに対して「・・・できます睡眠負債の解消方法①昼寝のすすめ15~30分程度の昼寝・・・
- 週末はオンラインミニライブ♪あります2024年04月19日みんと☆のブログ・・・ってしまうのもまた辛い。専業主婦なので昼寝すればいいんだろうけど、歳のせ・・・か中々寝れないもんで(^^;;睡眠負債が溜まっていくーー近況報告でし・・・
- 睡眠不足を解消する最善の方法とは? 昼寝と早朝散歩、どっち!?2023年01月16日正しい健康知識を学び習慣にすれば夢や使命の実現が加速!それには食事・運動・睡眠と自律神経を整える生活習慣が決め手!・・・っと下の記事も参考にしてみてください。 睡眠不足が起こす悪影響の解消法 睡眠不足にならないコツは?万病のもと!睡眠負債に注意【睡眠の専門家・白・・・
- 1月22日~1月28日 トレーニング記録2024年01月29日モグオの日記・・・た寝た。 ローラー軽く。 昼めし食って昼寝。 通勤行き 30分くらい ・・・分率 6時くらいまで寝てた。睡眠負債は寝ないと返済されないそうです・・・